|
|
スポーツや旅行、食事やアルコール。
色々、ストレス発散の方法はあったけれど、最近はあまり効果がなくなった気がする。
温泉・ドライブ・水泳。
どれも同じく効果がない。
結局 ｢やる気｣｢意欲｣が少なくなると｢何をやってもつまらない・・・｣そうなるようだ。
それを周囲に気づかれないようにする為に｢愛想笑い｣｢空元気｣も多くなっている。
どうやら、自分の障害にある｢昜疲労｣を忘れていたようだ。
「しっかりとした睡眠」 「栄養のある食事｣ ｢適度な運動｣
この３っつをしっかりとしなきゃ。
水泳を休んでいる最近、また太り気味だ・・・・・・・・。
しかも、自分のイビキで目が覚める （照）
|
|
